我总怀疑自己是不是没什么价值？

你不是没有价值，只是你一直在别人的剧本里找自我

在社交媒体算法精密编织的世界里，我们看到太多「别人的人生」。他们的成就、他们的幸福、他们的节奏，像一场永不停歇的直播，催促着我们不断“比较”、“追赶”、“表演”。

我们太努力想成为别人眼中的“值得”，却忘了审视：我真正的价值，在哪里？

1. 你不是失败者，只是观众太多

从小到大，我们都活在某种剧本里：

• 家庭的剧本希望你“听话懂事”；

• 学校的剧本希望你“出类拔萃”；

• 职场的剧本希望你“拼命表现”；

• 社交平台的剧本希望你“有趣有料”。

于是你不断切换角色，精疲力尽，却越来越不认识那个「真实的自己」。你开始怀疑：是不是我真的没价值？是不是我做得还不够好？

佛教中有一个词，叫“他见”——活在他人的眼光中，是迷；回归本心，才是觉。

2. 价值不是比较出来的，是觉察出来的

你没有失败，你只是太久没有「为自己而活」。

你羡慕别人的人生节奏，却忘了你的生命节拍独一无二。

佛陀说：“各随因缘，不可强求。”每个人的路径不同，不能用别人的剧本来衡量你的人生价值。

真正的价值，不是别人承认你，而是你开始承认自己。

3. 你的剧本，什么时候开始写回来？

不再讨好，不再表演，不再迎合。哪怕只是一天里，留一点时间给那个安静、脆弱、真实的自己。

写日记、散步、拒绝无谓的社交、拒绝“别人觉得你该如何”的声音——哪怕只是一点点，那都是你重新拿回剧本的开始。